Rauchfrei in 6 Wochen
Mag.a Claudia Wallner Maga Helga Höfler
Dieses Gruppenseminar der Österreichischen Gesundheitskasse findet einmal in der Woche jeweils 1,5 Stunden lang statt. Die Methode ist die Verhaltenstherapie mit individueller Empfehlung zum Nikotinersatz.
Das Seminar beinhaltet folgende wichtige Themen:
- Warum rauche ich?
- Wann rauche ich?
- Was kann ich statt dem Rauchen tun?
- Werde ich an Gewicht zunehmen, wenn ich mit dem Rauchen aufhöre?
- Helfen mir Nikotin-Pflaster und ähnliche Hilfsmittel?
- Was mache ich, wenn ich wieder Lust auf eine Zigarette bekomme?
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